相信很多人都会有失眠的毛病，你知道失眠的情况到底应该怎么办？哪些方法能够帮助大家缓解失眠呢，如果是想要快速睡觉，都应该做些什么？最想吃哪些食物能够帮助我们轻松的睡觉，不再受失眠的困扰的。 1、……