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快速睡眠方法有哪些？别急，有6个好方法！

根据研究统计发现，睡眠大约占据了人一生约三分之一的时间。因此，睡眠质量的好坏对于机体的健康所起到的作用是十分关键的。在现实生活中，有些人却深受失眠这一情况的困扰。如果睡眠不好，此时应当要怎么做才可……

qinzhiqiang 09月17日