01 辟谷初期制定目标 是打算全辟，还是半辟。目标制定后，需要严格执行，绝对不可以期间临时更改，如果坚持不下来马上停止。 如：很多朋友选择了全辟（只喝水，不食任何东西），那就要坚持下去。如果今……