今天我们讲的是：三角肌的拉伸放松训练。 很多人会忽略健身后的拉伸放松，认为不重要，可做可不做。但是，健身训练后拉伸这个环节，对于我们来说是很重要的。拉伸并不需要很长的时间，但是为什么还是有那……