糖、脂肪、蛋白质是人体的三大营养物质。 大家对糖和脂肪都耳熟能详，但说起蛋白质，就有点既熟悉又陌生的感觉了。 蛋白质不爱邀功，总在默默无闻地工作。它们帮助着皮肤更新代谢、骨骼发育，甚至连肌肉的……

身体中营养达到均衡，很好的补充维生素，并且适当的运动和锻炼，才会拥有健康的身体。关于在饮食方面如何能够达到营养均衡，在饮食方面，人体所需哪些营养物质很多人知道的不是很详尽，在下面的文章中，专家详细……