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什么可以改善睡眠质量？这些食疗方比安眠药更管用！

在日常生活当中，有些人比较忙碌，生活压力比较大，因此精神处于紧张的状态，晚上在床上辗转反侧难以入眠，失眠现象越来越严重，严重危害到身体的健康。要想远离失眠的痛苦，我们可以通过饮食的方式进行调理，下……

qinzhiqiang 09月24日

失眠折磨着很多人，因为人一旦失眠，不但对身体造成危害，第二天的精神状态一定会变得非常的差，工作效率也就无从谈起了，睡眠不好，其实通过一些小方法就可以调理的，睡眠不好怎么调理？小妙招安眠睡眠不好……

qinzhiqiang 09月23日

现在人们的生活压力都是非常大的，在快节奏的当今社会，工作效率提高了很多，但是相对来说睡眠质量却差了很多，在生活中如何提高睡眠质量呢？现在教给了你们几招，学会这5招可以让你睡得更健康，睡得更安稳，我们……

qinzhiqiang 09月12日