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如何保护腰椎？平时多做3个动作，能保护腰椎！

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随着生活水平的提高，很多人在购买床垫时，都会选择舒适、柔软的软床。但网友们却认为，患有腰椎间盘突出的人不能睡软床，要睡硬板床，这样能减少椎间盘所承受的压力。这是真的吗？腰椎间盘突出到底该睡硬板床好……

qinzhiqiang 09月17日

如何保护腰椎？保护腰椎最好的的运动原来是它！

如何保护腰椎？保护腰椎最好的的运动原来是它！

其实有很多的人们都会出现一些腰椎方面的症状，严重的情况也是会给我们的身体带来非常多的困扰的，我们应该如何正确的解决这方面的疾病，保护我们的身体更加的健康才是最重要的呢？保护我们的腰椎最好的运动原来……

qinzhiqiang 09月16日