现在的好多人都存在着肥胖的问题，那么做什么运动可以快速减肥呢?下面给大家推荐五种最有效最有针对性的瘦身运动动作吧。 一、跳绳 跳绳是全身共同参与的运动，所燃烧脂肪的效果是很好的。科学研究表明跳绳……