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健身房如何练腿？经典6动作，全面刺激双腿！

健身一定要练腿，作为人体最大的肌群，加强对这个肌群的训练对整个身体带来的好处比比皆是。练腿可以有效促进增肌，因为练腿可以促进睾酮素的分泌，而睾酮素的分泌会促进全身肌肉的增长；练腿可以提高基础代谢，……

qinzhiqiang 09月10日