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半夜睡不着怎么回事？5个诱因逐一破解，提高睡眠质量！

一觉到天亮能让人在第2天精神充沛，全身心投入工作。但在生活中，有些人发现自己总是半夜醒来睡不着，不仅给自己带来折磨，还会影响第2天的工作和生活，想采取措施却不知该怎么办。其实经常半夜醒来睡不着，可能……

qinzhiqiang 09月16日