含维生素b的食物有哪些？人体缺乏维生素B不仅会乏力、头昏还容易使人低血糖,日常生活中的食物就含有维生素B。那么下面一起来看看哪些食物中含维生素B。 维生素B作用 维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最……

B族维生素帮助人体调节新陈代谢，维持皮肤、黏膜、肌肉健康，增进免疫系统和神经系统功能，身体缺乏B族维生素，经常表现为口腔溃疡、口角炎频发，肠道功能紊乱等。 食补B族维生素，好吃的非常多，看看平时哪些……