餐桌上的食物中，有鸡鸭鱼肉，也有蔬菜菌菇，还有蛋奶豆类，不管哪一种食物，都对我们的健康产生了重要的作用，所以说他们缺一不可。今天先来说一说有关蔬菜的各种知识。 蔬菜富含的营养 蔬菜的种类多种多……

我们的饮食中，绿色蔬菜是必不可少的一种食物。吃蔬菜不仅可以提高我们身体的免疫力，还能预防很多疾病，对身体健康是大有裨益。在夏天吃蔬菜也能为我们人体提供水分，对于一些女性来说绿色蔬菜还能起到美容养颜……