瘦腿动作1：狗狗伸展式 四肢着地，臀部往上拱起。右脚往后伸直，再弯曲膝盖到腹部，重复10次，换左脚进行同样动作10次。 瘦腿动作2：弓步上跳 成弓步，左脚在上，右脚在下，手臂进行“跑步”姿势。右……