维生素a具有很多很好的功效，可以帮助我们皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤，还有抗衰老的好处。那么富含维生素a的食物有哪些?吃什么可以补充维生素A? 维生素a的食物有哪些 水果类 梨、苹果、枇……

富含维生素A的4种食物 维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效 1、水果类食物：芒果 芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。……