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提臀的动作有哪些？9个有效提臀的动作，练出女生的饱满翘臀！

如今，体重不过百，已经不是一种追求身材好看的标准了，而是拥有马甲线，翘臀等肌肉线条感优美的身材。越来越多女生去健身房健身训练，不再只是为了追求身材瘦下来，更多的是他们想要让自己拥有迷人的肌肉身……

qinzhiqiang 09月12日