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早餐营养搭配,早餐喝什么最营养？

早饭只啃干的难以下咽，再说了经过一夜身体也急需补点水儿，所以早餐最好干稀搭配。稀的都喝啥呢？最常喝的也就牛奶，豆浆，热粥，果蔬汁，咖啡，疙瘩汤这6样。它们在营养上有何特点，喝时有啥注意事项，又该……

qinzhiqiang 09月22日