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椭圆机使用方法？详解椭圆机锻炼正确做法！

椭圆机使用方法 1、新手第一次使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。然后先将一只脚踏上脚踏板，再把另一只脚慢慢踏上。抓稳手柄，保持平衡，之后就可以开始跑步了……

qinzhiqiang 09月01日