一、烦躁。烦躁是许多人有的情绪。在烦躁的时候，可以给自己装备一杯凉水，或者是洗个凉水澡，都是很不错的选择。 二、生气。人总会生气，生气的时候，学会控制自己的情绪，不要让自己激动，一旦有生气的……