燕窝是食疗佳品，但是它的功效是缓慢的，必须长期食用才能产生效果。如果方法得当，大多数人连续食用3个月就有效果，少部分人连续食用6个月才见效。 1、吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的……