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瑜伽球怎么用?7招在家用就能练核心肌群的动作!

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现在很多女生一般都是宅在家里不知道干什么？其实懒癌晚期患者的女生，可以选择在家做核心锻炼，我觉得做核心锻炼特别适合用瑜伽球！最近很多女人都爱上用瑜伽球锻炼核心肌群，有了瑜伽球之后，在家做塑身训练简……

qinzhiqiang 09月16日

瑜伽球怎么用？大球小球6种变体让你轻松掌握！

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在瑜伽课中，辅具可以是一个很好的道具，可以使您更缓慢地放松姿势或帮助您加深体式。在大多数情况下，诸如瑜伽砖，伸展带，垫子，厚毛毯甚至瑜伽椅之类的道具都是瑜伽工作室有的；但是许多瑜伽从业者正在寻找新……

qinzhiqiang 09月15日