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短跑爆发力训练该如何锻炼？跑者必做的10个爆发力训练

力量训练的重要性已经逐渐被跑者所理解，的确，越来越多的跑者不仅跑，也会做更多核心以及下肢力量训练。从只是跑到开始重视力量训练，标志着你已经从初级跑者进阶到中高级跑者，但如果你希望更上一层楼，成为顶……

qinzhiqiang 08月21日