常常有人给我们留言，说自己不知道在生气的时候，应该如何克制发怒；又或者在难过的时候，应该如何平复心情。 其实，仅仅通过控制和疏导，并不总能管理好自己的情绪。那么，情绪波动的时候，我们应该怎么办呢……

01 之前我写过一篇文章《90%的沟通问题，都是来源于情绪》，后台时不时有读者留言，想了解管理情绪的方法，让人际关系好一些，沟通通畅一些。 管理好情绪的益处，涔汐就不多说，今天直接给大家分享管理好情……