缺乏维生素的7大体征，教你怎么把缺少的维生素分分钟“吃”回来。 缺乏维生素A 特征：皮肤粗糙、爱长粉刺。 多吃沙丁鱼、金枪鱼、核桃、杏仁、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯 缺乏维生素B6、B12 ……