今天是健康素食日。 即使不是素食者，多吃蔬菜少吃肉，有利健康，也有利地球的环保。 蔬菜热量低，还含有非常丰富的营养素。 其中的膳食纤维，提供饱足感但又不会被人体吸收，还能降低肠道吸收糖分与脂……

今天，为大家详细介绍各类蔬果中蕴含营养元素的功能，一起来看吧~ 膳食纤维 是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有显著的健康益处，自然界中大约有千种以上的膳食纤维。 膳食纤维……