双下巴如何消除？教你这样告别双下巴！

双下巴会让人看起来显老，其实可以做一些运动告别双下巴，让下巴更有型，还能缓解颈椎疲劳，动作非常的简单，下面我们一起来学习告别双下巴的方法吧！

教你这样告别双下巴

1.将下巴抬起，直到下巴朝向天花板。

2.将下颚朝前延伸，直到感受到下巴的拉扯，然后撑住数到10。

3.维持原姿势，然后低头约7cm的距离，然后抬头，如此连续的慢慢的做20下

4.结束要放松时，将下巴往下低至比平常还低的位置

5.再抬起你的下巴，将下颚向前延伸维持至10秒

6.最后重复步骤3的动作，最后以压低下巴收操

双下巴怎么去除

高温沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

食物瘦脸

利 用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食 品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

形成双下巴的原因

随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食，也很轻易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是由于老化的原因，最主要的是它水分减少的原因。细胞四面的胶体会吸取水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年青不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很轻易粗糙，很快就会出现双下巴。