嘴巴上长水泡怎么回事？不只是上火，还可能是这种情况！

相信大家都有过嘴上找泡泡的经历，这跟口腔溃疡还不一样，嘴上长泡是长在嘴上面，也就是嘴唇的表面，这时候不仅会影响美观，如果跟身边亲密的人共用一个工具，如筷子、碗，还有一些更亲密的举动，都有可能被传染上。

而我们嘴上所说的泡，实际上医学管他叫疱疹，是一种单纯的疱疹病毒感染引起的皮肤黏膜上的疾病，主要表现在自己的嘴边上的小水泡，但有个不好的地方，就是这种病毒可以在一定程度上传染给别人，尤其是亲近的人。

据流行病学调查上发现，有30%-90%的人群都曾有这样的经历，那这么多人嘴上起过泡，我们应该怎么办呢？

首先我们先要了解下起疱疹的原因，可能是因为上火，当你这阶段的压力比较大、精神经常紧张、脾气暴躁的时候，或者是当你免疫力十分差的时候，已经出现了感冒这些情况，就会诱发体内疱疹的出现，且这种疱疹是会潜藏在人的体内。

所以，提高自己的免疫力是预防这种疱疹的好办法，如每天做90分钟左右的有氧运动不仅可以锻炼我们的心肺功能，还可以更好的帮助我们提高机体免疫力。

如果这种疱疹出现，一般的情况下，只需要10天左右就可以自愈，但如果你超过了这个时间，说明是比较严重的症状了，及时的去医院检查下吧。

另外，还有一种情况是由于营养不良，尤其是缺乏维生素B2，再加上有的人习惯舔嘴唇。

这样往往会把口腔中的细菌带到嘴唇上，反而会让嘴有更严重的发展，如果你是这种情况，每天补充维生素B2就可以了，平时注意新鲜蔬菜水果的摄入，以及多吃些富含维生素B2的食物摄入，如金针菇、胡萝卜、西蓝花、平菇、奶制品等。