快速治感冒的办法有哪些？（快速缓解感冒的14个实用招数）

导语：满世界都在流传着各式各样的有关感冒治疗的药物、食物或偏方，但究竟哪些是真正有效的呢？“问上医”与您一起分享健康知识！上医医无病，中医医欲病，下医医已病。“问上医”用世界一流的健康知识让您去医院的机会减少68%！世界卫生组织的数据显示，人体健康的81.44%掌控在自己手中，您首先需要的是知道怎么做！“问上医”给您开启健康之门的力量，让你活得更长久、更健康、更有质量！

1 / 14 紫锥花

这种草药可以增强人体免疫力，帮助预防感染感冒病毒。一些研究表明紫锥花可以将感冒痊愈时间缩短1-2天。因此，当你感冒后你可以将紫锥花作为一个备选方案，但是也不要过于依赖它。紫锥花的服用方法是感冒后即开始服用，连续服用7-10天即可。

2 / 14 锌

一些研究表明锌有助于身体抵抗病毒（比如感冒病毒）入侵。研究中指出，锌元素可以在受到病毒入侵后阻止可供病毒大规模复制所需的蛋白质的合成。虽然锌元素无法治疗感冒，但是它可以缩短感冒治愈时间、减缓24小时内感冒症状的剧烈程度。美国食品及药物管理局曾发公告提醒说，不可将含锌的鼻用产品用于治疗感冒，因为有可能会引发嗅觉丢失的情况。

3 / 14 维他命C

维他命C对抗感冒病毒的具体作用仍不确定。有些研究表明它可以缩短1天感冒痊愈的时间。还有一项研究的研究结果表明，对于长期处于超强压力之下或者严寒天气之下的人们来说，如果能够及时补充足够的维他命C的话，他们感染感冒的概率会比其他人低大约50%。维他命C的最佳补充量是每天2000毫克，但是如果摄入这么高剂量的维他命C的话，就有可能引发腹泻、腹痛等症状。

4 / 14 鸡汤值得一试

鸡汤能够有效缩短感冒痊愈所需的时间。而且热腾腾的鸡汤所散发的蒸汽还可以缓解鼻塞的症状；喝汤还能够为你的身体及时补充你因感冒而丢失的水分。这简直是一箭三雕啊！

5 / 14 热茶

热茶的一些功效有点类似于传统西餐鸡汤。吸入的热茶的水蒸气可以缓解鼻塞症状，而饮用液体还可以缓解咽喉症状并为你身体提供充足的水分。红茶和绿茶还可以为人体提供能够抵抗疾病的抗氧化物质（这种物质也有助于抵抗感冒）。

6 / 14 大蒜

大蒜一直以来都被誉为细菌克星。而且有研究表明，如果每日进食大蒜的话，可以预防感冒。但是还需要更多的研究才能真正确定大蒜的真正功效。大蒜确实含有营养物质，而且当你鼻塞时，在饭里加点大蒜也会使饭菜更加美味。

7 / 14 加湿器

在水蒸气里呼吸可以减轻鼻子的充血症状、缓解鼻塞、流鼻涕等不适。你可以在房间里将加湿器开到最大，也可以在浴室里靠淋浴所产生的热气来使自己舒服一点。

8 / 14 生理盐水洗鼻液

往鼻子里滴几滴或喷一点生理盐水可以缓解鼻塞症状，或者使用生理盐水进行鼻腔冲洗，冲洗的具体办法可以参考本站文章。

9 / 14 洗鼻壶

使用洗鼻壶时你也可以使用自制的生理盐水洗液。洗鼻壶可以借助生理盐水帮助你清理鼻子的通道。洗过后，鼻子中鼻涕就不会那么黏稠了，而且更易变干。研究表明，洗鼻壶能够减轻鼻子充血、鼻内压力和面部的痛感，尤其当你患有慢性支气管炎时洗鼻壶效果更为显著。

10 / 14 薄荷药膏

多日的流鼻涕症状会使你面部周围的皮肤出现疼痛、发炎等症状。其实你只需要将薄荷药膏涂在鼻子周围皮肤上即可缓解此类症状，而且这种功效也适用于脖子、胸口等部位。另外，它还具有缓解咳嗽症状、疏通堵塞的呼吸道等功效。不过，请千万不要将这种方法用在2岁以下的小孩身上。

11 / 14 盐水漱口

盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。一天四次使用温热的盐水漱口可以使你刺痒的喉咙保持湿润。

12 / 14 通气鼻贴

在鼻梁上贴一片通气鼻涕可以帮助疏通你的呼吸道。虽然鼻贴不能治愈鼻塞的症状，但是它确实可以使你呼吸更为顺畅。这对于缓解夜间鼻塞症状来说可是一个良药。使用通气鼻贴后，你会拥有更好的夜间睡眠质量。

13 / 14 正确对待发热症状

发热是人体的自然反应，它表明你的身体正在和病毒作斗争。但是如果发热现象趋于严重的话，你就需要作出应对了。当然，首先你一定要多喝水，保证体内有充足的水分。其次，如果你的体温超过40度时，如果通过一些降温手段无法降低体温的话，你就需要去看医生了。对于3个月以下的婴儿来说，如果体温超过38摄氏度时就需要去看医生了。而当儿童只是有点低烧、体温不超过38.9度时，只要不是孩子很不舒服，就不需要去看医生。

14 / 14 保证充分的睡眠

当你得到足够的睡眠之后，你就能够有更多的精力对抵抗感冒病毒。另外，保持身体的温暖也是非常重要的，所以赶紧把自己裹起来，为自己的免疫系统贡献一份力量吧！