便秘干结怎么办？得采取这些措施，轻松解决问题！

好几天不排便，且没有便意，可以诊断为便秘。便秘是日常生活中比较常见的症状，也是肛肠科最常见的疾病之一，可以分为慢传输便秘和出口梗阻型便秘。慢传输型便秘主要是指结肠蠕动减慢，大便不能及时输送到肛门直肠，大便干燥，呈颗粒状，排便时间延长，没有便意，一般伴有腹痛腹胀及食欲下降的情况。这种便秘一般是饮食结构不良、肠道菌群失调或平时活动减少、喝水少等因素造成的。

老年人在进食量和体力活动方面明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动也就减弱，肠胃功能跟各方面反应的下降都会让食物长时间停留在肠内，水分被过度吸收后导致大便干结引起便秘。部分老年人因为脑卒中、糖尿病、截瘫等疾病失去了对排便的反射，从而引起便秘。还有些老年人及上班族长期使用泻药，会造成肠道排便对其的依赖性，一旦停用就容易造成便秘。另外如果使用的具有刺激性的泻药，会造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，从而会加重便秘的症状。

一旦出现慢传输型便秘，主要是改变饮食结构，多吃水果蔬菜及高纤维素的食物，多饮水，常按摩腹部，适当使用开塞露通便，口服乳果糖及调节肠道菌群药物，必要的时候使用肥皂水灌肠。患有便秘应避免饮酒、过食煎炒及辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。适当的运动增加胃肠蠕动，养成每天肛门括约肌收缩和舒张的习惯。

而出口梗阻型便秘，指的是由于某些疾病使得结直肠肠腔狭窄，甚至完全梗阻，大便无法排出。比如结直肠肿瘤、较大的肠道息肉、慢性增生性肠道炎症、手术后肠粘连等等都会让肠腔变得狭窄，继而排便出现困难。

在排除慢传输型便秘之后，如果出现长期便秘，要考虑出口梗阻型便秘可能，这时候需要及时到医院行肠镜检查，明确病因，及时处理。