凌晨三四点醒要警惕，提醒：该注意几种原因!

小编有个年纪比较大的长辈，今年已经快57岁了，人也已经到了即将退休的年纪，原本想来应该是安稳的度过几年，然后再好好的退休安享天年了，但是事实却并非如此，他的长工作压力可不比现代的年轻人小多少，而且更为严重的是他还存在睡眠方面的烦恼。

虽然每天入睡都很准时，也比较容易入睡，但是他却发现自己不知道什么原因，总是凌晨三四点就要起来了，而每当起来了以后，总会发现自己怎么也睡不着了，等到该上班的时候虽然也和别人一样去上班，但是因为睡眠不足，工作能力差让工作变多了，人的精神状态也出现了问题，经常感觉到萎靡不振，平时吃饭也少了，人也变得越来越沉闷了。

当家人知道了这个问题以后，急忙和长辈一起去医院检查，这才发现其实有这样情况的老人真还挺多的，而很多老人可能只是偶然出现自己不重视，觉得是不是最近太累了，或者是最近运动太多了，总认为过一段时间就好了，但是其实并非如此的，你经常过早的醒来，往往说明了你的身体内可能存在一些严重的健康隐患。都有哪些呢？一起来看看吧。

可能是肝火太旺，很多人可能不知道，如果我们体内的火气太过于旺盛，其实是很影响我们的睡眠质量的，也容易诱发这种凌晨三四点醒来的情况发生，所以如果你存在这样的情况，千万要引起重视，尽早调理，不然火气越来越重还会给身体带来严重的影响，不利于你的健康。

可能是气血不足，我们都知道气血是维持人体运行的根本，而当我们出现气血不足的问题的时候，人体会因为缺少了气血的运行，从而容易有刺激的情况发生，进而影响你的睡眠质量，让你总是容易在三四点后醒来，醒来后就不容易再睡着了。

可能是肾气不足，现代社会生活节奏快，催生了很多不良的生活习惯，而这些习惯的出现对于我们的健康会造成很大的影响，像是肾气不足的情况在生活中就比较常见，而它不仅会让你有腰腿酸软，容易耳鸣的情况出现，往往也会影响到你的睡眠质量，让你出现这种三四点醒来，长期睡眠不足的问题。

可能是神经衰弱，人老了以后身体会有一些退化，这不仅是我们的肌肉骨骼，同时也包过了神经这种重要的部位，而当它的能力降低以后，就会影响到你的睡眠，让你容易有睡眠浅，容易惊醒的情况，同时也会让你有醒来后无法再次入睡的情况发生，若是严重了还会导致失眠的情况出现，不利于我们的身体健康。

其实如果你只是偶然出现一次两次的三四点醒，醒来无法入睡，多半不是什么大问题，多注意身体的养护就会慢慢的消失的，但如果长期存在或者频繁地出现在你的身上，你就需要注意以上这几种情况了，尽早进行治疗和调理，避免不好的情况发生，希望你能够重视起来。