亚健康的症状有哪些？亚健康的四大症状你发现了吗？

你有在意过亚健康的症状吗？亚健康疲劳的状况时有发生，城市生活的白领处于亚健康状态的人越来越多。如果常被亚健康症状困扰着，人们就陷入疾病的圈子中。我们首先要来了解亚健康的症状，才能更好的预防。

不规律的睡眠习惯。都市人很多都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是我们健康的基础。

指甲的提示。有些人指甲油白点，但是往往不会注意，以为没睡眠大不了的，其实这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少营养，在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。

容易长色斑。压力大，精神紧张的女性常常会出现月经不调，进而很容易脸色发黄暗淡，并且长有色斑

常常感到疲惫。莫名感到疲倦就需要注意了，他是亚健康最典型的表现之一，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

长期处于亚健康状态的人容易引发各种疾病，因为人们要在平时多注意一些亚健康的症状，及时调整身体。