如何正确选择适合自己的血压计

电子血压计有3种形式，一是臂式，二是腕式，三是手指式。这3种形式的电子血压计，其中手指式电子血压计，即便对于健康人来讲，也已经被证明不能使用。

腕式血压计

需要特别说明一点，腕式电子血压计，不适用于患有血液循环障碍的病人，如糖尿病、高血脂、高血压等病会加速动脉硬化，从而引起末梢循环障碍。这些患者的手腕同上臂的血压测量值相差很大。 建议这些患者及老年人应选择臂式电子血压计来使用。

这里我们着重讲臂式血压计。

臂式血压计适用人群

12周岁以上的成年人，不适用于新生儿。

是老年人首选

臂式血压计使用注意事项

测量前静坐5分钟，再采用正确姿势进行测量（以保证情绪安静稳定）

量血压的正确姿势

注意：

1、请不要在站立、走动、身体部位受压时进行测量。

2、不要在吸烟、喝酒、喝咖啡红茶后进行测量。

不要在吸烟、喝酒、喝咖啡红茶后进行测量

3、不要在运动后、沐浴后进行测量。

不要在运动后、沐浴后进行测量

4、不要在测量过程中说话，移动身体

不要在测量过程中说话，移动身体

5、不要在测量过程中移动、抖动手臂或弯曲手指。

不要在测量过程中移动、抖动手臂或弯曲手指，要放松

6、不要在过冷过热或条件变化剧烈的环境进行测量

不要在过冷过热或条件变化剧烈的环境进行测量

7、不要在移动的交通工具中进行测量

不要在移动的交通工具中进行测量

8、不要长时间连续进行测量，相邻两次测量时间间隔2-3分钟或更长时间

不要长时间连续进行测量

9、不要在饭后一小时进行测量

不要在饭后一小时进行测量

10、不要在测量时，在附近使用手机

不要在测量时，在附近使用手机

11、不要让臂带长期处于充气状态

不要让臂带长期处于充气状态

12、心律失常的患者测量结果不准确，需前往医院就诊

心律失常的患者测量结果不准确，需前往医院就诊

13、左右手臂都可以进行测量

14、臂带应该舒适的缠绕在上臂上，与手臂间没有间隙，防止过紧或过松。

臂带应该舒适的缠绕在上臂上，与手臂间没有间隙，防止过紧或过松

15、如果测量时臂带的位置高于心脏，则测得的血压值会偏低。而臂带位置低于心脏，则会导致测的血压值偏高。

16、测量血压时，会因臂带的紧缩而感到麻木和疼痛，这是因为臂带紧缩会导致动脉血液流动暂时停止，因此可能会全身麻木，但这对身体并无损害，放心测量。

17、测量血压 的最佳时间。

早晨测量时，在起身排尿后，早餐前进行。

晚上测量在就寝前测量。

如果正在服药，在服药前进行。

其他时间测量时，要在身体和心情都处于安静稳定的状态下进行测量，建议每天在同一时间测量。

最后，一定要坚持每天记录。这样可以掌握自己的血压趋势，有助于健康管理，在接受医生的诊断时也很有帮助。为了正确诊断，要将测量时间、是否服用降压药和血压数据一起记录下来。