血糖高可以吃红薯吗？热量不高，糖分却不容小觑

人们的生活条件越来越好的同时，也带来了很多生活上的疾病，高血糖就是其中一种。高血糖给患者的身体造成了严重的威胁，治疗高血糖就要找到患病的根本原因，主要是由于不恰当的饮食造成的。因此，对高血糖患者的饮食要十分小心，那么高血糖患者可以吃红薯吗?

红薯当中含有的丰富营养物质对人体有很多好处。红薯可以起到通便作用，尤其对中老年人便秘的情况，用食物疗法再恰当不过了。红薯还可以减肥，因为红薯当中的脂肪含量很高，但是它的热量只有大米的三分之一，是非常健康的代餐食品。红薯还可以治疗身体虚弱和月经不调的情况，可以在特殊时期多吃一些，对调理身体很有好处。

红薯中含有丰富的淀粉、氨基酸、维生素和矿物质，都是人体所需的营养物质，甚至可以代替米饭起到饱腹作用，所以，有很多人在减肥期间用红薯来代替米饭。但是，红薯当中的淀粉和糖分也很高，如果大量食用，这对高血糖患者是不利的，容易加重病情。

高血糖患者的饮食主要在于营养均衡和糖分的控制上，各类营养物质都要有一个平衡的状态，碳水化合物当中本身就含有糖分，所以其他糖分的摄取就要格外注意，如果过多的话很容易升高人体血糖，引发高血糖。因此，对于红薯，高血糖患者要少吃甚至不吃为好。

当然，高血糖患者在饮食方面还有一些禁忌，大多数水果都不能多吃，因为水果当中的糖分含量很高，血糖升高就会发病，比如西瓜、桃子和葡萄等等。也有一些水果含糖量偏低的，有柚子、猕猴桃等等，但是只能适量的吃，一定要有所控制。新鲜的蔬菜同样如此，在平常的生活当中，要严格的控制自己，才能起到缓解病情的作用，否则会埋下身体隐患。

除了饮食方面要多加注意之外，高血糖患者还要积极配合医生的治疗，通过药物来降低血糖，因为患者在很多食材上要有所顾忌，可能会导致身体所需要的营养物质摄取不够，这时候就需要通过药物进行帮助，既能够摄取到人体所需的营养物质，也要保证血糖不再升高。