每个人对于美的定义都是各有不同的，过去很多人都认为长得瘦就是美，但是现在也有一些人因为自己长得太瘦，所以感觉非常的苦恼，如果太瘦的话，一般来说其身材就不会太好，有些女性还由于太瘦的原因，身体素质非常差，很容易生病。长得太瘦也的确是不好的，如果说自己太瘦的话就应该要进行增肥，那么瘦人怎么样才能够快速胖起来呢？

第一，治疗肠胃疾病

首先应该要了解一下到底为什么如此瘦，如果自己平时比较喜欢吃东西，但是却很难胖，那么就要去检查一下身体是否正常，有部分人由于患有严重的肠胃疾病或者是甲醛疾病，所以导致吃进去的食物无法被身体吸收，虽然每天吃的东西非常多，但是体重不仅没有上升，反而不断的下降，如果是这种情况的话，尽早去医院进行治疗，很快这种症状就会开始缓解，自然而然的体重也会开始上升。

第二，拒绝垃圾食品

如果说是属于身体正常的人，平时没有什么异常现象，那么就应该要把关注点放在饮食上，在平时应该要少吃辛辣刺激的食物，大部分的辛辣刺激食物其实都是对身体没有任何好处的，吃了不仅不能够增肥，反而会导致自己的胃口不断的下降，应该要多吃一些汤类食物，在汤类食物当中含有的营养成分相对丰富及碳水化合物的含量也是非常高的，经常性的喝汤能够达到增肥的效果。

第三，锻炼结合蛋白粉

除此之外，也可以尝试吃上一些蛋白粉，对于部分想要增肥的男性来说，蛋白粉的效果是非常好的，能够让自己达到事半功倍的效果，但是蛋白粉也应该要严格按照剂量来服用，如果说吃得太多，那么对身体就会有伤害。

有的人想要减肥，而有的人则因为太瘦，所以想要增肥，每个人的追求不同，如果觉得自己长得太瘦，想要快速长胖的话，那也是有秘诀的。想要肥，除了在平时要多吃一些食物之外，还应该要加强身体锻炼，如果光是吃一些高蛋白质的油腻食物却不加以锻炼，很快就会患上肥胖症状，到时候又想要减肥就比较困难了。应该要从两方面入手，这样才是真正的健康增肥。