有氧运动 40 分钟以上才消耗脂肪？ 不是的。人体在做大多数运动时，都是从第一秒开始就减脂肪的，虽然我们运动时间越长，消耗脂肪的比例就会越多，但这个事情总体来说没什么意义。 另外，运动减肥的话，也……