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如何制定健身计划？手把手教你科学健身！

什么阻止你锻炼？“没有人教我，不知道怎么练”相信是很多人逃避训练的绝佳借口。今天，就带你了解训练计划制订背后的原理，帮助你理解你如何才能最高效地通过训练达成自己的目标。或者至少让你具备甄别网络上五花……

qinzhiqiang 09月17日