经常听到很多仙女们抱怨，自己白天上班或者上学，一直坐着不动，导致腿部的脂肪越积越多，一不留神就粗壮无比！那么到底怎么才能快速有效瘦腿部呢？快来看看小编给大家推荐的方法吧~ 1、腿部拉伸 ……