你有没有过以下这些情况？ 下定决心想要锻炼身体、运动健身，计划每天跑5公里。可是坚持了不到3天，就被温暖的被窝吸引，离不开床。 准备好了计划，打算下班时间复习考证，升职加薪，为跳槽做准备。连每一……