又到了柿子上市的时候了，每100克柿子中含有：蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物17.1克、膳食纤维1.4克、维生素A20微克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、维生素C30毫克、维生素E1.12毫克、钙9毫克、磷2……

柿子味甜可口，是很多人都喜欢食用的果品，不少人还喜欢在冬天吃冻柿子，别有一番滋味。 从营养上来说，柿子含有丰富的维生素和糖分，差不多是一般水果的1-2倍。一天吃2个柿子，就能满足一个人一天所需的……