人体中有70%是由水构成的，因此水对于我们来说是非常重要的，如果缺水会造成很问题的。比如常见的皮肤干燥、便秘、头昏眼花等，所以我们每天都必须给予身体补充一定量的水分。 喝水的最佳时间表 1、早……