维生素D是人体所需的营养素，对建立和保持强壮的骨骼至关重要。维生素D摄入量不足就会引起很多健康问题，所以大家应该重视维生素D的补充。 那么补充维生素D有哪些好方法？ 1、多花时间晒太阳 太阳是……