蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物，荤素搭配中，蔬菜所代表的素一定是要大于荤的。而蔬菜也含有我们身体必不可少的一些营养物质，有些人挑食，偏食，不愿意吃某一种蔬菜。这种饮食方式是不健康的。而各种……

1. 毛豆 高钙、高蛋白 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 毛豆的蛋白质和钙含量，在蔬菜界里可是数一数二的。 每 100 克毛豆大约含 13 克的蛋白质，和鸡蛋不相上下。 毛豆也是不错的钙质来源……