改变不良生活方式:“管住嘴、迈开腿”是最基本的要求，特别是要注意少吃油腻、少吃盐，主食要限量，烟是绝对不能抽的，酒一定不能多喝，每天酒精摄入量不能超过25克，同时要加强锻炼，每天坚持30分钟以上的有氧运动……