怎样变白？坚持 1 件事，你可能早就变白了！

去年是偶像团体元年，大家身边出现了大量的皮肤白净、长相好看、多才多艺小哥哥小姐姐。

不过要说偶像团体哪家强，当属几百年前以唐僧为队长的「西游男团」了吧。

唐僧 C 位出道，多才多艺，光相貌就能秒杀现在市面上的小鲜肉。

首先人超白，《西游记》是这么写的：

「我头前见个白面胖和尚，径奔朝门而去……」

长得超级英俊，吸粉能力强，头号粉丝女王国国王都想给他生孩子。书中说唐僧：

「丰姿英伟，相貌轩昂。齿白如银砌，唇红口四方…..」

另外皮肤嫩到连妖怪都嫉妒，夸他：

「嫩刮刮的一身肉，细娇娇的一张皮，且是好个和尚！」

作为科学严谨的丁香医生就非常好奇：唐僧花了 18 年在取经路上，为什么还能保持皮肤白嫩，秒杀一干小鲜肉？

读完《西游记》，皮肤科曾相儒老师想分享书中 3 个细节。

唐僧那么白

全凭基因好

我们的天然肤色是由基因决定的，出生半年后肤色就基本定型。

唐僧那么白，完全遗传了他母亲。他妈妈是「面如满月」，也就是脸又白又圆。

图片来源：《西游记》

但像唐僧一样保持白嫩的肤色对于我们亚洲女性来说特别困难。

根据一项研究，中国 40 岁以上女性中，超过 30% 都有较为严重的色素问题，尤其是色斑。

然而法国白人女性中，有相同程度色素问题的女性比例低于 8%。

所以如果你是中国小姐姐，在美白这件事情上，天生输给欧美小姐姐。

唐僧生活习惯好

从来不作

唐僧一路上化缘吃素斋，都是些米饭、蔬菜和水果，最丰盛的一顿也就是女王国国王的新人饭局，吃得也很普通。

图片来源：《西游记》

18 年出差旅途中，我们从来没见过唐僧喝柠檬水、吃胶原蛋白，也没让徒弟把蚌精打死磨成珍珠粉，吃了或者抹脸上。

且他看似是个粗糙汉子，但实际上是个精致 boy 啊。

你是不是常听护肤专家们建议：

• 口服食物、保健品对美白几乎是无效的，尽量别吃。
• 敷黄瓜对美白也没有什么用，反而可能导致过敏以及随之而来的炎症后色沉。
• 美白针也不一定安全。现在许多女性为了爱美而去打美白针，但是美国食品和药物管理局(FDA)专门发出过警告，部分美白针可能增加肝炎和艾滋病等风险。

赶紧向唐僧学着点！

唐僧保持肤白的秘籍：

防晒！防晒！

我们在影视剧看到旅途中，唐僧经常戴毗卢帽，一直戴到取经结束。

图片来源：某宝

其实这是影视艺术的再加工，塑造唐僧独有的形象，在真正的旅途中其实这样的：

图片来源：《玄奘负笈图》

唐僧身穿长衫长裤，还背着一个巨大的黑色遮阳伞，骑在白龙马上，简直像在开自带敞篷的 SLK。

总之，防晒一流，想变黑有点难！

光凭这个操作，我们有理由怀疑唐僧看过《美容皮肤科学》。

这本书讲了皮肤变黑的原理，其中「晒」是个很重要的原因。

黑色素的产生分为几个步骤，紫外线在其中起了不小的作用。

➊ 紫外线加快黑色素产生，让你变更黑

皮肤中有种氨基酸叫做酪氨酸，还有一种酶叫做酪氨酸酶。

它们一个好比是干柴，一个是烈火，碰在一起就会剧烈的反应，经过复杂的演变过程后，最终合成黑色素。

这些黑色素像给皮肤细胞撑起保护伞，能够抵抗紫外线对皮肤细胞的伤害。

而紫外线可以增强酪氨酸酶的活性，就好比在干柴烈火上再添一把火，干柴烧的就更旺了，更多的黑色素颗粒被生产出来，所以你的皮肤就变黑了。

图片来源：专家提供

这是一张皮肤截面图，左边不防晒，右边防晒，不同黑色素合成情况。

图中的黑色小点就是黑色素。我们明显看到左边不防晒的皮肤很黑，黑色素生成很多；右边防晒的皮肤白嫩，黑色素生产较少。

➋ 黑色素到处乱跑，成群结队让你产生色斑

黑色素颗粒合成后，就要释放转运，就是在你皮肤里流窜。

为啥会流窜？都怪黑素细胞太慷慨了。

黑素细胞有很多触手，见到一个正常细胞就发一颗黑色素，像发小广告一样。在紫外线的作用下，它发得又快又多。

你想一下，如果广场上的人群都拿着小广告，最终肯定会一片狼藉。我们从皮肤的角度看看黑色素转运的过程：

图片来源：专家提供

没错，这种情况在皮肤上发生了，那就变成了肉眼可见的色斑加深了，比如我们会明显发现雀斑在夏天会变得更加明显。

因此防晒对于美白至关重要，只要能将紫外线抵挡在外，你永远都会是那个白白嫩嫩的你。

想美白，就对黑色素下手

一般来说，你保持唐僧那样的生活习惯，变黑其实挺难的。

如果说你想变得更白，那是要对皮肤里的黑色素做点措施，比如阻隔黑色素的形成。

比较合理和有效的方法就是使用一些有效美白成分。

哪些成分可以有效美白呢？

➊ 氢醌

氢醌可以说是美白的最强成分之一，根据现有的研究，皮肤科医生在临床中尝试将氢醌用于雀斑、黄褐斑的治疗，在用药 4～8 周即可出现色斑明显的减淡甚至消失。

但由于有让皮肤出现色素减退甚至色素脱失的风险，我们国家将其作为药品管理，需要在医生指导下使用，不可添加在护肤品中。

➋ 曲酸

曲酸是一种强力的美白成分，和氢醌一样，可以作用在黑色素合成的第一步，抑制酪氨酸酶的活性，给烈火强行泼一瓢冷水，减少黑色素的合成，从而达到美白的效果，可以低浓度的添加于护肤品中。

在多项研究中，需要用到 12 周色斑会有明显地变淡。

➌ 烟酰胺

烟酰胺是近年来的明星成分，可以有效的阻止黑素细胞的触手向周围细胞释放黑色素，也就是大家常说的阻止了黑色素的转运，因此有一定的美白效果。

根据现有的多项细胞研究，5% 浓度的烟酰胺外用可以减少 35%～68% 不等的黑色素释放转运。

美白成分其实是化学成分，需要按一定比例制作成护肤品，你才能安全使用，达到美白的效果。

有一款产品不说大家也知道被护肤圈吹爆了，那就是修丽可臻白焕彩精华液，也就是传说中的发光瓶。

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天生学院派

成分党闭着眼买的品牌

1997 年，美国杜克大学皮肤科学家 Sheldon Pinnell 教授发现黄金抗氧化配方，创立美国 SkinCeuticals 修丽可品牌。

图片来源：官网

品牌出生就带着「学院派」「专业」「科学」的基因，完美戳中成分党的内心。

美国专业护肤品牌 SkinCeuticals 修丽可作为业界公认的抗氧化权威，以精纯成分与卓效配方，提供专业护肤方案。

曾经有护肤达人说，「如果鱼子酱像多金的创业精英，那么修丽可就是勤勤恳恳的理工男，看起来朴实无华，但是它的好，谁用谁知道」。

很多医美机构都和修丽可有稳定的合作关系，因为他家产品成分的浓度和效果可谓业界扛把子！

实验室里打出来的「美白能力」

很多护肤品都打广告说自己能让你变白，但是在成分上总是遮遮掩掩。

修丽可把有效成分的浓度公之于众，认真地跟你说我有美白功效，我能「改善暗沉、提亮、均匀肤色、淡化痘印、淡化色斑」。

成分浓度一览：

1% 曲酸：抑制络氨酸酶合成黑色素

5% 烟酰胺：抑制黑色素转运、阻止其进入角质层细胞

5% 磺酸：促进角质层置换、促进产品渗透

另外加上 3% 传明酸，共同阻止「皮肤变黑」

从成分看，它独有鸡尾酒配方，拥有欧莱雅专利，就足以傲视市场上同类产品，因为含有传明酸和曲酸的产品在市场上真的不多见。

不仅是单一维度的美白，而是针对黑色素生成、转运和进入角质层细胞的每个环节，各个击破黑色素形成的链条，从而达到美白的效果。

这个配方的组合考虑到「皮肤变黑」的各种路径，凝聚了配方师的大智慧。

为了测试美白能力，修丽可做了一项为期 12 周，单一变量实验。

共 50 名受试者使用臻白焕彩精华液每天 2 次，共 12 周，同时使用防晒产品。

结果发现改善情况如下：

炎症后色素沉着过度平均下降 81%

图片来源：参考资料

黄褐斑和色素沉着过度改善 60%

图片来源：参考资料

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— 参考文献 —

1.Nouveau-Richard S, etc. Skin ageing: a comparison between Chinese and European populations. A pilot study. J Dermatol Sci. 2005 Dec; 40(3):187-93.

2.Hakozaki, Tomohiro, et al. “The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer.” British Journal of Dermatology 147.1 (2002): 20-31.

3.Monteiro, Rochelle C et al. “A Comparative Study of the Efficacy of 4% Hydroquinone vs 0.75% Kojic Acid Cream in the Treatment of Facial Melasma.” Indian journal of dermatology vol. 58,2 (2013): 157. doi:10.4103/0019-5154.108070）

4.氨甲环酸、曲酸和含烟酰胺血清对面部色素异常症疗效的临床评价