什么是大脚趾外翻？大脚趾外翻的预防和治疗方法有？

大脚趾外翻是指大脚趾向外倾斜，大于生理角度15度的畸形变化。外翻的大脚趾除了会挤压其他脚趾，也使大脚趾近端的趾骨头向内侧产生不正常力量与运动，导致第一跖骨基部突出，在行走时，大脚趾滑液囊容易和鞋子产生摩擦，造成剧烈疼痛和厚皮。

大脚趾外翻的初期症状为：第一跖骨隆起处红肿、疼痛，局部皮肤发炎，甚至溃疡。到了后期，严重者大脚趾会与第二脚趾重叠，将第二趾挤向背侧，形成所谓的「鹰爪趾」，经常与鞋子摩擦、引起不适。

由于大脚趾畸形，功能受影响，行走时势必增加前足其他部位的负担，加上跖趾骨关节变形，因此也会发生足底疼痛，称为跖骨疼痛。而因大脚趾滑液囊肿、又有跖骨疼痛，每走一步都会有尖锐痛感，到后来可能无法穿着鞋子走路，严重影响日常的生活。所以出现大脚趾外翻时一定要尽早治疗。

拇外翻的治疗首先要做的就是给自己换一双合适的、舒服的鞋子，其次可以在脚趾缝中间夹上一层棉垫，或是在夜间睡觉时在拇趾内侧绑一直夹板，来矫正拇趾使其逐渐变直;拇外翻的治疗还要给自己换上一双宽松的鞋，并且在鞋内垫上平足鞋垫，同时预防和矫正平足;若是畸形严重或是并发拇囊炎时，就要及时去医院进行手术治疗。

而想要预防拇指外翻，可以从以下几方面入手：

选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

做赤足运动，加强足底肌肉力量。

每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻。