吃什么能拉肚子？拉肚子时别碰这些食物，越吃越拉！

拉肚子是一种常见的疾病，慢性腹泻患者平时要注意，合理的饮食，可以有效缓解症状，慢性腹泻患者尽量少吃高蛋白的食物，应该要少吃高脂肪的食物，不要吃油腻辛辣的食物，否则会加重腹泻的症状，同时也会影响到胃肠道的健康，拉肚子时别碰这些食物。

1、高蛋白食物

这类食物会导致腹泻情况加重，严重时还会影响到肠胃的正常消化功能，尤其是慢性腹泻患者。慢性腹泻有经常反复发作、病程长等特点，要注意饮食调理。不当饮食会影响消化吸收。高蛋白食物并非不可吃，但是要少量，应逐渐加量。

2、高脂食物

腹泻期间应低脂饮食，每日脂肪的摄入量要控制在40g左右，这是动物脂肪的量。对于植物油也要控制量，这样才能有效的治疗以及缓解腹泻等症状。

3、生冷瓜果

吃瓜果一定要清洗干净，确保卫生。对于腹泻人群是不建议多吃，因为生冷食物会刺激肠胃，加上未经过高温烹煮，食物上的细菌难以杀死，对普通人还好，对腹泻期间肠胃虚弱的人们影响很大，所以要少吃。

4、凉拌菜

腹泻要少吃凉拌菜，这和要少吃生冷瓜果的原因是一样的。此外，冰冷食物也要少吃，以免增加肠胃负担，导致腹泻加重，以致于腹痛。

辣椒、烈酒这些食物在腹泻期间也不建议都吃，要注意调理。腹泻是可自愈性疾病，只要饮食调理得好，能很快治愈。

拉肚子时别碰这些食物，腹泻期间最好不要吃高脂肪类的食物，不要吃生冷的瓜果，最好不要吃凉拌菜，否则会加重胃肠道负担，会引起腹泻，会导致患者出现腹痛的症状，治疗期间要注意调整饮食，合理地调整饮食结构，可以有效缓解症状。