如何计算热量?一般来说，女性一天应摄入1000~1500千卡，推荐1300作为分界线，每天进食不要超过1300，男士应为1500~1800千卡。【补充概念，大卡和千卡是一回事。我们运动和饮食的单位都是大卡或者千卡，如果有的资……